Nuestra opinión
Es la creatina más vendida de Myprotein y la que recomendaríamos a la mayoría: monohidrato de creatina sin más, que es la forma con más estudios detrás. La versión sin sabor apenas sabe a nada y se disuelve bien en agua, zumo o en el batido de proteína.
El bote de 1 kg sin sabor da para 294 raciones de 3,4 g, es decir, casi diez meses de toma diaria. Como la creatina funciona por acumulación y hay que tomarla todos los días, comprar el formato grande tiene sentido desde el primer pedido.
Las versiones con sabor (Berry Burst, Tropical, Frambuesa Azul…) llevan aromas y edulcorantes, por eso la ración sube a 4,4 g para aportar la misma creatina.
A favor
- Monohidrato: la forma más estudiada
- Envase de 1 kg con 294 raciones
- Sin sabor: se mezcla con cualquier bebida
- Cientos de opiniones de compradores
En contra
- No lleva sello antidopaje (mira la versión Elite si compites)
- Las versiones con sabor rinden menos raciones por kilo
Para quién es
Cualquiera que quiera empezar a tomar creatina y no tenga necesidades especiales: gimnasio, deportes de equipo o entrenamiento por intervalos.
Mejor otra opción si: compites en un deporte con controles antidopaje y quieres un producto certificado: elige la Creatina Monohidrato Elite.
Cómo se toma
Mezcla 4,4 g (aprox. 1 cacito) con 250 ml de agua, agita y consume. Consumir una vez al día, antes o después del ejercicio. El polvo se asienta con el tiempo, recomendamos pesarlo para obtener la medida más precisa. Conservar en un lugar fresco y seco, alejado de la luz solar directa. No superes la dosis diaria recomendada. Este producto no debe utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable. Mantener fuera del alcance de los niños pequeños.
Indicaciones del fabricante.
Alternativas
THE Creatine Creapure®
4,7 · 171 opiniones en Myprotein
- Formato: Polvo
- Creatina por ración: 3 g
- Envases: 250 g, 500 g, 1 kg
Monohidrato de creatina Creapure®, fabricado en Alemania. Para quien quiere la materia prima más controlada.
Creatina Monohidrato Elite
- Formato: Polvo
- Creatina por ración: 3 g
- Certificado: Informed Sport
- Envases: 1 kg (294 raciones)
Monohidrato con certificado Informed Sport, que analiza cada lote en busca de sustancias prohibidas.
Gummies de creatina
4,2 · 88 opiniones en Myprotein
- Formato: Gominolas
- Creatina por ración: 3 g (3 gummies)
- Envases: 30 gominolas (10 raciones), 90 gominolas (30 raciones)
Tres gominolas te dan los 3 g diarios. Para quien no se acuerda o no soporta el polvo.